इस मौसम में खाना शुरू करें ये फल, सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से मिलेगी राहत

- Advertisement -
Ad imageAd image
Water chestnut

सर्दी का मौसम शुरू हो गया है। हल्की – हल्की ठंड नवंबर होते ही पूरी हावी हो जाएगी। नवम्बर शुरू होते ही ठंड कहर ढ़ाना शुरू कर देगी। यही कारण है कि इन दिनों लोगों को सर्दी – जुकाम, बुखार और अन्य मौसम संबंधी बीमारियां हो रही हैं। सर्दी शुरू होते ही तरह तरह के फल सब्जियां बाजार में मिलने लगती हैं जो सेहतमंद भी होती है। इनमें से एक फल ऐसा भी है जिसे खाने से सर्दी जुकाम जैसी बीमारियां कोसों दूर रहती हैं।

सिंघाड़ा(Water chestnut)

सर्दी के मौसम में पाया जाने वाला सिंघाड़ा एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। विटामिन-ए, सी, मैंगनीज, थायमाइन, कर्बोहाईड्रेट, टैनिन, सिट्रिक एसिड, रीबोफ्लेविन, एमिलोज, फास्फोराइलेज, एमिलोपैक्तीं, बीटा-एमिलेज, प्रोटीन, फैट निकोटेनिक एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर सिंघाड़ा सर्दी में सेहत को ठीक रखता है। सिंघाड़ा में विटामिंस मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को कई लाभ देते हैं।

गले की खराश से मिलेगी राहत

सर्दियों में सर्दी – जुकाम के पहले संक्रमण के कारण गले में खराश बन जाती है, जो कि आम बात है। ऐसे में सिंघाड़ा खाने से गले के दर्द और खराश से राहत मिलती है।

सर्दी – जुकाम से राहत के लिए खाएं सिंघाड़ा

जिन लोगों को सर्दी जुकाम हो जाता है उनके लिए भी सिंघाड़ा खाना फायदेमंद होता है। सिंघाड़े में मौजूद एंटीबैक्‍टीर‍ियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण सर्दी से बचाते हैं। यही कारण है कि सेवन करने से सर्दी-जुकाम और अन्‍य संक्रमण जैसे वायरल फीवर नहीं होती।

सिंघाड़ा खाने से अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए भी सिंघाड़ा खा सकते हैं। वीपी के रोगियों को अपने डाइट में सिंघाड़ा शामिल करना चाहिए, इससे अवश्य रुप से फायदा मिलेगा। रोज सिंघाड़ा खाने से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है साथ ही इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत होता है। हृदय रोगियों को भी ठंड में खतरा कम रहता है।

Leave a comment
- Advertisement -
Ad imageAd image

मध्यप्रदेश में बारिश बनी आफत: डैम के खुले गेट,कई जिलों में बाढ़ का खतरा

मध्यप्रदेश में मानसून की भारी बारिश अब जानलेवा होती जा रही है।

मध्यप्रदेश में बारिश बनी आफत: डैम के खुले गेट,कई जिलों में बाढ़ का खतरा

मध्यप्रदेश में मानसून की भारी बारिश अब जानलेवा होती जा रही है।

मराठी न बोलने पर फूड स्टॉल मालिक को मारा थप्पड़, मनसे नेता अविनाश जाधव हिरासत में

BY: Yoganand Shrivastva ठाणे, महाराष्ट्र के ठाणे जिले में मराठी भाषा को

मेघालय: थाने में युवक से बर्बरता, प्यास लगी तो जबरन शौचालय का पानी पिलाया गया, जांच शुरू

BY: Yoganand Shrivastva मेघालय, मेघालय के पूर्वी खासी हिल्स जिले में पुलिस

एलन मस्क की राजनीति में एंट्री बन गई घाटे का सौदा, टेस्ला के शेयर गिरे

दुनिया के सबसे अमीर शख्सों में शुमार एलन मस्क के लिए राजनीति

ट्रंप के फैसले से बांग्लादेश को बड़ा झटका, अमेरिका लगाएगा 35% टैरिफ, 14 देश और भी निशाने पर

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने एक बार फिर कड़ा रुख अपनाते हुए

दिल्ली-NCR में पकड़ी गई 5 करोड़ की हेरोइन, दो तस्कर गिरफ्तार

दिल्ली क्राइम ब्रांच ने ड्रग तस्करी के खिलाफ बड़ी सफलता हासिल की

पूर्व प्रधानमंत्री चंद्रशेखर की पुण्यतिथि पर विशेष: जब दोस्ती को बदनामी से ऊपर रखा

आज भारत के पूर्व प्रधानमंत्री चंद्रशेखर की 18वीं पुण्यतिथि है। 8 जुलाई

ब्रासीलिया में पीएम मोदी का भव्य स्वागत, संस्कृत मंत्रों ने किया मंत्रमुग्ध

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ब्राजील के रियो डी जनेरियो में ब्रिक्स सम्मेलन में

IND vs ENG U19: भारत को आखिरी मैच में हार, लेकिन 3-2 से जीती सीरीज

भारत अंडर-19 क्रिकेट टीम को पांचवें और अंतिम यूथ वनडे मुकाबले में

बागेश्वर धाम हादसा: धर्मशाला की दीवार गिरने से महिला श्रद्धालु की मौत, 11 घायल

बागेश्वर धाम में मंगलवार तड़के एक दर्दनाक हादसा हो गया, जब वहां

लुधियाना में CM मोहन यादव को मिले ₹15,606 करोड़ के निवेश प्रस्ताव, 20 हजार से ज्यादा रोजगार की उम्मीद

मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव ने पंजाब की औद्योगिक राजधानी लुधियाना में आयोजित

ग्वालियर में बड़ा रजिस्ट्री घोटाला: लोकेशन बदलकर की जा रही स्टांप ड्यूटी चोरी

मध्य प्रदेश के ग्वालियर में संपत्ति रजिस्ट्री से जुड़ा एक बड़ा फर्जीवाड़ा

छत्तीसगढ़ की 25 प्रमुख खबरें – 8 जुलाई 2025

1. IED ब्लास्ट में शहीद हुआ BSF जवान कांकेर जिले में नक्सलियों

मध्यप्रदेश की 25 बड़ी खबरें | 8 जुलाई 2025

मध्यप्रदेश की राजनीति, अपराध, मौसम और विकास योजनाओं से जुड़ी आज की

आज का राशिफल (8 जुलाई 2025): सभी 12 राशियों के लिए

मेष राशि (Aries) मिश्रित फलदायक दिन, संपत्ति विवाद से रहें सावधान वृष

मध्यप्रदेश की गतिशीलता-शांति और संसाधनों का लाभ उठाएँ निवेशक: CM डॉ. यादव

जहां संभावना दिखती है, वहां नियम बदलने से नहीं हिचकिचाएंगे मुख्यमंत्री डॉ.

लुधियाना इंटरैक्टिव सेशन में मिले 15,606 करोड़ के निवेश प्रस्ताव : CM डॉ. यादव

20 हजार से अधिक रोजगार का होगा सृजन मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव

मध्यप्रदेश में निवेश की संभावनाओं पर इंटरैक्टिव सेशन

मुख्यमंत्री डॉ. यादव से लुधियाना में प्रमुख उद्योगपतियों ने की वन-टू-वन चर्चा

DVC मैथन ने मनाया 78वां स्थापना दिवस, परियोजना प्रमुख ने शहीदों को दी श्रद्धांजलि

कन्हैया कुमार /धनबाद धनबाद: (निरसा)।डीवीसी मैथन ने सोमवार सुबह अपना 78वां स्थापना