90 Year Old Bodybuilder : टोक्यो। आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ शारीरिक सक्रियता कम होने लगती है, लेकिन जापान के 90 वर्षीय तोशिसुके कानाजावा की फिटनेस कहानी इससे बिल्कुल अलग है। उम्र के इस पड़ाव पर भी वह बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस प्रतियोगिताओं में हिस्सा लेते हैं। उनकी मजबूत काया के साथ उनकी डाइट भी चर्चा का विषय बनी हुई है।
कानाजावा की खास बात यह है कि वह कई दशकों से मीट और मछली नहीं खाते। उन्होंने 50 वर्ष की उम्र में दोबारा बॉडीबिल्डिंग शुरू करने के बाद अपने खान-पान को काफी सादा और अनुशासित रखा।
90 Year Old Bodybuilder : 90 की उम्र में जीता फिटनेस खिताब
रिपोर्ट के मुताबिक, अपने 90वें जन्मदिन के अगले दिन कानाजावा ने ऑल जापान मास्टर्स फिटनेस चैंपियनशिप में 85 वर्ष से अधिक उम्र की श्रेणी में हिस्सा लिया और खिताब अपने नाम किया। यह उनकी राष्ट्रीय स्तर की 19वीं जीत बताई जाती है।
उनकी फिटनेस यात्रा इस वजह से भी उल्लेखनीय है क्योंकि उन्होंने लंबे समय तक बॉडीबिल्डिंग से दूरी बनाए रखी थी।
90 Year Old Bodybuilder : क्या खाते हैं 90 साल के कानाजावा?
कानाजावा की डाइट में कोई बहुत महंगे या जटिल खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं। उनकी रोजमर्रा की भोजन शैली में मुख्य रूप से जापानी पारंपरिक खाद्य पदार्थ दिखाई देते हैं।
सुबह वह ब्राउन राइस, नट्टो और मिसो सूप लेते हैं। नट्टो फर्मेंटेड सोयाबीन से तैयार किया जाने वाला जापानी खाद्य पदार्थ है।
दोपहर और रात के भोजन में भी ब्राउन राइस के साथ फुरिकाके जैसे जापानी सीजनिंग का इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा वह दिन में करीब तीन बार प्रोटीन ड्रिंक लेते हैं।
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हालांकि उनकी डाइट को देखकर यह निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता कि यही भोजन हर व्यक्ति के लिए समान रूप से उपयुक्त है। उम्र, स्वास्थ्य, व्यायाम और शरीर की जरूरत के अनुसार पोषण संबंधी आवश्यकताएं अलग-अलग हो सकती हैं।
90 Year Old Bodybuilder : 50 की उम्र में फिर शुरू की बॉडीबिल्डिंग
कानाजावा ने 34 साल की उम्र में बॉडीबिल्डिंग छोड़ दी थी। इसके कई साल बाद जब वह 50 वर्ष के हुए, तो उन्होंने फिर से जिम जाना शुरू किया।
90 Year Old Bodybuilder : इसके पीछे उनकी निजी जिंदगी से जुड़ी एक भावुक वजह बताई जाती है। उनकी पत्नी उस समय बीमार थीं और कानाजावा उन्हें खुश देखना चाहते थे। पत्नी के चेहरे पर मुस्कान लाने की इच्छा ने उन्हें दोबारा फिटनेस की तरफ लौटने के लिए प्रेरित किया।
आज उनकी पत्नी इस दुनिया में नहीं हैं, लेकिन कानाजावा के लिए फिटनेस अभी भी उनकी जिंदगी का अहम हिस्सा बनी हुई है।
90 Year Old Bodybuilder : अब अर्नाल्ड श्वार्जनेगर से मिलने का सपना
90 साल की उम्र में भी कानाजावा ने फिटनेस को अलविदा नहीं कहा है। वह हॉलीवुड अभिनेता और मशहूर बॉडीबिल्डर अर्नाल्ड श्वार्जनेगर को अपना प्रेरणास्रोत मानते हैं।
उनका सपना श्वार्जनेगर से व्यक्तिगत रूप से मिलना और उन्हें यह दिखाना है कि उम्र बढ़ने के बावजूद उन्होंने अपनी फिटनेस को किस तरह बनाए रखा है। कानाजावा की कहानी यह जरूर दिखाती है कि नियमित शारीरिक गतिविधि, अनुशासन और लंबे समय तक कायम रहने वाली फिटनेस आदतें उम्र बढ़ने के साथ भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं। हालांकि किसी व्यक्ति की फिटनेस और डाइट को दूसरे व्यक्ति पर सीधे लागू नहीं किया जाना चाहिए।
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