क्या उम्र को सच में पीछे घुमाया जा सकता है? ब्रिटेन के डॉक्टर मोहम्मद एनायत का दावा है कि उन्होंने अपनी जैविक उम्र 17 साल घटाकर 24 कर ली है। उम्र तो उनकी 41 साल है, लेकिन शरीर के अंदर की उम्र 24 जैसी हो गई है – और इसका पूरा श्रेय वे सिर्फ तीन खास न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट्स को देते हैं: विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स।
जैविक उम्र घटाना क्या संभव है?
डॉ. एनायत ‘HUM2N’ नामक लॉन्गिविटी क्लिनिक के संस्थापक हैं, जहां वे जीवनकाल बढ़ाने और उम्र से जुड़ी बीमारियों को धीमा करने पर काम करते हैं। उन्होंने GlycanAge और TruAge PACE जैसे उन्नत जैविक परीक्षणों का उपयोग कर अपनी जैविक उम्र का आकलन किया है।
“ये सप्लीमेंट्स सिर्फ एक हिस्सा हैं मेरे पूरे लॉन्गिविटी फ्रेमवर्क का,” वे कहते हैं।
डॉक्टर एनायत की उम्र घटाने वाली 3 सप्लीमेंट्स
1. विटामिन बी कॉम्प्लेक्स – कोशिका सुधार और ऊर्जा का स्त्रोत
विटामिन B1 से लेकर B12 तक, यह पूरा ग्रुप ऊर्जा उत्पादन, कोशिका स्वास्थ्य और मस्तिष्क की क्रियाशीलता के लिए अनिवार्य है। बी विटामिन्स की कमी से थकान, मानसिक धुंध और बढ़ती उम्र के लक्षण तेजी से उभरते हैं।
🔹 डॉ. एनायत की राय: यह कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है और शरीर को उम्र बढ़ने के असर से बचाता है।
🔹 प्राकृतिक स्रोत: मांस, मछली, अंडे, दूध, दालें, बीज और हरी सब्जियाँ।
2. मैग्नीशियम – “मास्टर मिनरल” जो 300 से ज्यादा प्रक्रियाओं में जरूरी
मैग्नीशियम शरीर के अंदर मांसपेशियों, नसों, रक्तचाप और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है। इसकी कमी से सूजन बढ़ती है और उम्र संबंधी बीमारियाँ उभरती हैं।
🔹 डॉ. एनायत की राय: मैग्नीशियम नींद सुधारता है, तनाव घटाता है और रिकवरी में मदद करता है – जो शरीर को युवा बनाए रखने में सहायक है।
🔹 प्राकृतिक स्रोत: साबुत अनाज, बादाम, काजू, बीज, फल और हरी सब्जियाँ।
3. ओमेगा-3 फैटी एसिड्स – दिमाग और दिल के लिए वरदान
साल्मन और मैकेरल जैसी मछलियों में पाए जाने वाले EPA और DHA नामक ओमेगा-3 फैटी एसिड्स शरीर में सूजन को कम करते हैं और हृदय व मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाते हैं।
🔹 डॉ. एनायत की राय: ओमेगा-3 लेने से क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन घटता है और दिमागी स्पष्टता व हृदय स्वास्थ्य सुधरता है।
🔹 प्राकृतिक स्रोत: मछली, अखरोट, अलसी, चिया बीज और डेयरी उत्पाद।
क्या जैविक उम्र वास्तव में घटाई जा सकती है?
डॉ. एनायत ने यह साफ कहा है कि कोई भी सप्लीमेंट समय को रोक नहीं सकता, लेकिन सही पोषण, वैज्ञानिक पद्धति और जीवनशैली के बदलाव मिलकर जैविक उम्र को जरूर प्रभावित कर सकते हैं।
⚠️ सावधानी: बिना विशेषज्ञ सलाह के सप्लीमेंट्स न लें। शरीर की जरूरतें व्यक्ति विशेष पर निर्भर करती हैं।
निष्कर्ष: सप्लीमेंट्स से युवा बनना – विज्ञान या भ्रम?
डॉ. एनायत का मामला यह दर्शाता है कि सही जानकारी, परीक्षण, और विशेषज्ञ मार्गदर्शन के साथ हम उम्र के प्रभावों को धीमा कर सकते हैं। अगर आप भी लॉन्गिविटी या हेल्दी एजिंग की दिशा में गंभीर हैं, तो यह उदाहरण आपके लिए प्रेरणा बन सकता है।
