Body Warning Signs: हमारा शरीर कई बार छोटी-छोटी परेशानियों या बदलावों के जरिए किसी कमी या स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा कर सकता है। ऐसे संकेत हमेशा किसी गंभीर बीमारी की पुष्टि नहीं करते, लेकिन अगर कोई लक्षण लगातार बना रहे या बार-बार दिखाई दे तो उसे नजरअंदाज करने के बजाय डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो सकता है।
Body Warning Signs: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने सोशल मीडिया पर शरीर में दिखाई देने वाले कुछ ऐसे संकेतों के बारे में जानकारी साझा की है, जो आयरन, विटामिन B12 या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े हो सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे कौन से संकेत हैं, जिन पर ध्यान देना जरूरी है।
Body Warning Signs: बार-बार बर्फ खाने का मन होना
Body Warning Signs: अगर किसी व्यक्ति को लगातार बर्फ खाने की इच्छा होती है तो इसे केवल एक आदत मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। डॉक्टर के अनुसार, बर्फ खाने की असामान्य इच्छा यानी पिका का संबंध शरीर में आयरन की कमी से हो सकता है।
Body Warning Signs: ऐसी स्थिति में डॉक्टर की सलाह से ब्लड काउंट और फेरिटिन जैसे टेस्ट कराए जा सकते हैं, ताकि आयरन की स्थिति का पता लगाया जा सके। हालांकि, केवल इस लक्षण के आधार पर आयरन की कमी की पुष्टि नहीं की जा सकती।
Body Warning Signs: चम्मच जैसे मुड़े हुए नाखून
Body Warning Signs: अगर नाखून सामान्य आकार से अलग होकर अंदर की ओर मुड़ने लगें और उनका आकार चम्मच जैसा दिखाई दे तो इसे भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसे नाखूनों को कोइलोनिखिया कहा जाता है और कुछ मामलों में इनका संबंध आयरन की कमी से हो सकता है।
Body Warning Signs: हालांकि नाखूनों में बदलाव के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। इसलिए बिना जांच के खुद से आयरन की दवा या सप्लीमेंट लेना उचित नहीं है।
Body Warning Signs: रात में पैरों को हिलाने की बेचैनी
Body Warning Signs: सोते समय बार-बार पैर हिलाने की इच्छा होना या पैरों में बेचैनी महसूस होना रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम से जुड़ा हो सकता है। कुछ लोगों में इसका संबंध आयरन की कमी से भी पाया जाता है।
Body Warning Signs: अगर पैरों की यह बेचैनी लगातार हो रही है और नींद प्रभावित हो रही है तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर संबंधित जांच कराने की सलाह दे सकते हैं।
Body Warning Signs: गर्दन और बगल की त्वचा का काला पड़ना
Body Warning Signs: गर्दन या बगल के आसपास त्वचा मोटी, गहरी और मखमली दिखाई देने लगे तो इसे केवल गंदगी समझकर रगड़ते रहना सही तरीका नहीं है। ऐसी त्वचा को एकैंथोसिस निग्रिकंस कहा जाता है, जो कुछ लोगों में इंसुलिन रेजिस्टेंस से जुड़ी हो सकती है।
Body Warning Signs: ऐसी स्थिति में डॉक्टर ब्लड शुगर या अन्य संबंधित जांच की सलाह दे सकते हैं। त्वचा में इस तरह के बदलाव का कारण जानना जरूरी है, क्योंकि इसके पीछे अन्य कारण भी हो सकते हैं।
Body Warning Signs: हाथ-पैरों में लगातार झुनझुनी
Body Warning Signs: हाथों या पैरों में बार-बार या लगातार झुनझुनी महसूस होना भी कई कारणों से हो सकता है। इनमें विटामिन B12 की कमी एक संभावित कारण है।
Body Warning Signs: इसके अलावा नसों से जुड़ी अन्य समस्याएं, डायबिटीज या कुछ दवाएं भी झुनझुनी का कारण बन सकती हैं। इसलिए लगातार लक्षण रहने पर डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है।
Body Warning Signs: जीभ में दर्द और लालिमा
Body Warning Signs: अगर जीभ में लगातार दर्द, जलन या लालिमा बनी रहती है तो इसे केवल मसालेदार खाना खाने का असर मानकर नजरअंदाज न करें। आयरन, विटामिन B12 या फोलेट की कमी भी कुछ मामलों में ऐसे लक्षणों से जुड़ी हो सकती है।
Body Warning Signs: लगातार समस्या रहने पर डॉक्टर जरूरत के अनुसार खून की जांच और अन्य परीक्षण कराने की सलाह दे सकते हैं।
Body Warning Signs: लगातार चिकना और बदबूदार मल
Body Warning Signs: अगर मल लगातार बहुत चिकना, तैलीय और तेज बदबू वाला हो तथा उसे फ्लश करना मुश्किल लगे तो यह शरीर में फैट के ठीक से अवशोषित न होने की ओर इशारा कर सकता है।
Body Warning Signs: ऐसी स्थिति को लंबे समय तक नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। पाचन तंत्र और अग्न्याशय से जुड़ी समस्याओं समेत कई कारणों की जांच डॉक्टर कर सकते हैं।
Body Warning Signs: आंखों का सफेद हिस्सा पीला होना
Body Warning Signs: आंखों के सफेद हिस्से का पीला पड़ना पीलिया का संकेत हो सकता है। इसके साथ गहरे रंग का पेशाब या हल्के रंग का मल भी दिखाई दे सकता है।
Body Warning Signs: आंखों या त्वचा में अचानक पीलापन नजर आए तो डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है, क्योंकि इसके पीछे लिवर, पित्त की नली या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
Body Warning Signs: काला और तारकोल जैसा मल
Body Warning Signs: काला, चिपचिपा और तारकोल जैसा मल पाचन तंत्र में रक्तस्राव का संकेत हो सकता है। हालांकि आयरन की दवाएं और कुछ अन्य दवाएं भी मल का रंग काला कर सकती हैं।
Body Warning Signs: अगर मल वास्तव में तारकोल जैसा दिखाई दे, खासकर इसके साथ चक्कर, कमजोरी या बेहोशी जैसा महसूस हो, तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेना जरूरी है। ऐसे लक्षणों को घर पर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
Body Warning Signs: लक्षण दिखें तो खुद से इलाज न करें
Body Warning Signs: शरीर में इन संकेतों में से कोई एक दिखाई देने का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति को निश्चित रूप से कोई खास बीमारी या पोषक तत्वों की कमी है। एक ही लक्षण के कई कारण हो सकते हैं।
Body Warning Signs: इसलिए लगातार या असामान्य बदलाव दिखाई देने पर डॉक्टर से सलाह लेकर उचित जांच करवाना बेहतर है। खास तौर पर बिना जांच के आयरन, B12 या अन्य सप्लीमेंट लेना शुरू करने से बचना चाहिए।